Дневной архив: 03.11.2018
Как ускорить метаболизм? 9 дельных советов
Как ускорить метаболизм:
1. В день съедайте 2 больших яблока. С помощью этого нехитрого приёма без труда можно сбросить за год 3-5 кг: клетчатка, которая содержится в плодах положительно влияет на процесс переваривания белков и жиров, способствуя постепенному снижению веса.
2. Завтракайте зерновыми хлопьями. Этим вы застрахуетесь от заболеваний сердца: пара ложек хлопьев из цельных зёрен (пшеничные, ржаные, овсяные) насытят организм суточной нормой фолиевой кислоты, снижающей содержание гомоцистеина — вещества, которое поражает артериальные стенки.
3. Ежедневно съедайте по одному грамму витамина С. Благодаря этому вы в несколько раз уменьшите шансы на заболевание простудой или гриппом, даже в сезон эпидемий.
4. Употребляйте в пищу каждый день два банана. Благодаря содержащемуся в них калию можно на 20% снизить вероятность инфаркта.
5. Каждый день нужно пить прохладную воду, не менее двух литров. С помощью этого всего за один месяц, не прилагая особых усилий, можно похудеть на полкилограмма: для нагревания воды до температуры тела организму нужно будет сжигать дополнительно 109 килокалорий каждый день. Кроме этого, ты защитишь свою кожу от обезвоживания и сбережёшь ей молодой и упругой.
6. В месяц можно себе позволить три шоколадные плитки. Только чёрного. Из-за этого ты на целый год продлишь свою жизнь — шоколад положительно влияет на снижение содержания холестерина в крови.
7. Проводя один раз в неделю разгрузочный день можно добавить себе 5 лет жизни. Пищеварительная система нуждается в перезагрузке.
8. Выделите один день в неделю для употребления рыбы. С помощью этой меры вам удастся справиться с нехваткой йода в организме (если употреблять морскую рыбу) и замедлить процесс старения (рыба содержит фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, борющиеся в организме со свободными радикалами).
9. Ежедневная зарядка в течение 20 минут способна активизировать работу всего организма и наладить их работу. Те люди, которые делают её по утрам, продлевают свою жизнь на 10 лет.
Источник: http://storinka.com.ua
Опра Уинфри на отдыхе в Новой Зеландии (ФОТО)
Эта женщина действительно умеет наслаждаться жизнью и ценить прекрасное, и новые фото, которые появились в ее личном микроблоге, — яркое тому подтверждение.
Опра отправилась в путешествие по Новой Зеландии. Эта великолепная страна покорила ее великолепными пейзажами нетронутой природы, и телезвезда решила поделиться этой красотой с поклонниками, опубликовав несколько кадров в Instagram.
«Каждый новый уголок — красота, захватывающая дух», — подписала один из снимков Уинфри. 
Источник: http://kinoafisha.ua/
Что происходит с нами после 40 лет
Жизнь за этим рубежом мне представлялась не реальной. Но когда она наступила, то превзошла все мои ожидания. Теперь всем маленьким девочкам, не достигшим 40-ка предлагаю запастись терпением, ведь до всего самого наилучшего осталось совсем чуть-чуть.
Но осведомлен, значит вооружен, и я с удовольствием приоткрываю занавес того, что вас ждет дальше. Просто будьте готовы! Пишет Елена Клименкова.
15 важных перемен, что произойдут с вами
1. Вы избавитесь от иллюзий и перестанете верить в добрую фею, которая придёт и волшебной палочкой изменит вашу жизнь. Вы сможете стать этой феей сами.
2. Воздушные замки могут рухнуть. Но у вас будет время построить себе новый. На прочном фундаменте, со всеми удобствами и современной системой коммуникаций. И вид из окна подобрать тот, что вы хотите.
3. Вы можете попрощаться со старой любовью. Но можете и встретить новую.
4. У вас есть риск остаться без работы. Но у вас появится шанс найти ту, о которой мечтали.
5. После 40 велика вероятность перестать быть «хорошей девочкой», а стать «настоящей» собой, не боясь оскорбить этим окружающих.
6. Самая большая опасность после 40 – узнать свою истинную цену. И научиться жить с этим.
7. Наконец-то бриллианты, кашемир и все натуральное – абсолютно легитимно и жизненно важно для вас. Ну как для младенца – подгузники и радио няня.
8. То, что вы откладывали до лучших времен, будет обязательно реализовано. Потому-что вы научитесь жить здесь и сейчас.
9. Существует опасность, что вы откроете в себе таланты, о существовании которых даже не подозревали. Нет, я не о мастерстве в сексе. Хотя и это не исключено.
10. Многие связи порвутся и канут в лету. Не стоит расстраиваться. У вас появятся новые. И не менее интересные. Даже вечнозеленые деревья сбрасывают листву. Но новые листики появляются на месте опавших.
11. Вы узнаете о том, чего раньше не знали. И это может быть вовсе не секрет мироздания. Но эти знания перевернут ваши устоявшиеся взгляды на жизнь.
12. Весьма вероятно, что ваши предпочтения изменятся. Возможно вы променяете дискотеки на оперу, а гамбургеры на салаты. Или наоборот. Это нормально.
13. Ваша память станет избирательной. Запоминать новое будет труднее, но интереснее. Кстати, давайте признаемся, мы то и в юности не очень резво осваивали, то что нам было необходимо.
14. У вас будет гораздо больше шансов выглядеть круче, свежее, моднее и здоровее. Ведь в ваших руках та самая волшебная палочка, которая есть у каждой феи (см. П №1).
15. Теперь у вас гораздо больше шансов стать президентом страны, чем когда-либо раньше. Разве это не круто? А фраза «мой опыт говорит о следующем…», едва ли вызовет возражения, какую бы ерунду вы бы не говорили. Если только это не диалог со свекровью.
А если вы вдруг обнаружите, что ваша волшебная палочка оказалась поломанной, и этого всего не произошло, то не теряйте надежды найти новую… после 50-ти. Ведь Чудеса происходят. Главное не разучиться в это верить!
Источник: http://medinfo.ua