8d4f111e Буклет ⧤, ⧣, нестандартные буклеты. Дизайн и печать..
Элитные проститутки Воронежа.

Месячный архив: Ноябрь 2019

Синоптики предупреждают о сходе лавин на Прикарпатье

снежная,лавина

Об этом сообщает пресс-служба Государственная служба по чрезвычайным ситуациям.

«По данным Укргидрометцентра, шестого и седьмого марта, в связи с оттепелью, в высокогорье Ивано-Франковской области сохраняется значительный (IІІ уровень) лавинной опасности», — говорится в сообщении.

В свою очередь существенные осадки маловероятны. Синоптики сообщили, что пройдут небольшие дожди в восточных областях.

Напомним, как сообщал ранее «УРА-Информ», синоптики ожидают усиление ветра практически на всей территории Украины.

LOBODA сделала заявление об инциденте с журналистами. ВИДЕО

Лобода Сегодня стало известно, что у дома Светланы Лободы разгорелся настоящий скандал. Журналисты канала 1+1, снимавшие программу Украинские сенсации о жизни артистки, якобы стали жертвами охранников LOBODA. В прессе пошли слухи, что один из охранников угрожал представителям прессы пистолетом, пока они не отдали ему камеру.

Заявление представителей певицы facebook.com/kate.khoteeva
Представители певицы подготовили официальное заявление по этому поводу и разместили в Facebook. По их словам, на личную территорию Светланы пытались пробраться посторонние люди, которые назвались журналистами не сразу. Это вторжение испугало маму и дочь певицы, которые находились в компании помощника артистки. Он же и вызвал полицию и охрану.

Нателла Крапивина вступилась за свою подопечную  facebook.com/natella.krapivina
Продюсер LOBODA Нателла Крапивина также не осталась равнодушна к скандалу и дала ответ на все обвинения в своем аккаунте:
“Сегодня неизвестные пытались проникнуть на территорию дома Светланы Лободы, пока певица была на гастролях, дома находилась только мама с ребенком. Мама, увидев неизвестных, жутко напуганная, позвонила охране и вызвала полицию. Журналисты представились работниками канала 1+1 и сказали, что у них задание снять компромат на певицу. Нам уже неоднократно поступали звонки с различными угрозами, и мы были готовы к различным провокациям. Охрана приехала раньше полиции и попросила отдать видеоматериалы. Сразу после того, как охранник удалил видео, он вернул камеры, и полиция продолжила разбираться с нарушителями“.
Смотри клип LOBODA на песню Пора домой:

Источник: ivona.bigmir.net

В Дарнице на мосту перевернулся грузовик, есть жертвы (ФОТО)

ДТП Водитель грузовика не справился с управлением.

В Киеве на съезде с Дарницкого моста перевернулся грузовик – водитель погиб на месте. Авария произошла утром во вторник, 14 марта сообщают Стражи.Эспрессо.

По предварительным данным, водитель грузовика не справился с управлением, и автомобиль перевернулся. 56-летний водитель от полученных травм погиб на месте.

Накануне в Киеве пьяный водитель микроавтобуса Opel пытался обогнать попутное авто, в результате не справился с управлением и слетел в обрыв.

Thrash! — Новый конкурент АТБ от «Фоззи»

супермаркет

В августе компания должна была открыть 10 магазинов в 6 городах. Сколько магазинов было открыто до конца 2016 года?

В 2016 году всего было открыто 30 дискаунтеров Thrash!. 10 в августе и 20 в октябре-ноябре. Кроме городов Харьков, Запорожье, Киев, Львов, Черкассы, Кременчуг, открыли магазины в Одессе, Николаеве, Днепре, Александрии, Ровно, Хмельницком. Приоритетом пока являются крупные города, в основном областные или районные центры с населением более 100 тысяч.

Почему выбрали такое название? Ведь у многих оно ассоциируется со словом «Trash» — мусор.

Thrash! — это магазины формата «жесткий дискаунтер». Название Thrash! означает молотить, бить. Тем самым мы хотели подчеркнуть беспрецедентно низкие цены в магазинах. Мы уверены, что гости правильно поймут наш посыл.

Указанные магазины открывались в новых помещениях или вы переоборудовали старые?

29 из 30 открытых магазинов — это переформатирование текущих магазинов «Сильпо». 1 магазин в городе Харьков был открыт с нуля.

Основные изменения соответствуют формату «жесткий дискаунтер» — это сокращение торговой площади, количества оборудования и отделов для экономии времени гостей и оптимизации товарных запасов.

Также мы существенно пересматриваем ассортимент продукции — сокращаем его до 1 600 позиций, которые максимально удовлетворяет покупательскую потребность при минимальных розничных ценах.

Сколько стоит переоборудование одного магазина? Сколько инвестировали в закупку оборудования?

Финансовые затраты на переоборудование — это только оплата труда для коллектива, никаких дополнительных вливаний в оборудование не производится. Это один из факторов, благодаря которому мы можем предложить нашим гостям действительно низкие цены на весь спектр товаров.

Мы тратим существенно меньше времени, чем для открытия или переоборудования, например, «Сильпо». На сегодняшний день нам необходима максимум 1 неделя для переформатирования магазинов.

При этом все запасы продукции полностью обновляются. То есть продукцию, которая оставалась на складе «Сильпо», мы вывозим и под открытия магазинов завозим новый товар со свежими сроками, который соответствует стандартам и проходит службу контроля качества.

Сколько покупателей в среднем посещают магазин?

Количество гостей варьируется в зависимости от дня недели и расположения конкретно взятого магазина. Есть магазины, которые посещают более 3 тыс. человек в день, а общий поток гостей (визитов) в месяц превышает 1 млн. Самые посещаемые магазины сети находятся во Львове, Черкассах, Одессе и Харькове.

В первые пол года работы сети мы изучали аудиторию с помощью программы лояльности «Власний рахунок» и пришли к выводу, что в магазин приходит все больше людей с низкими доходами, чего мы и ожидали.

Довольны ли результатами запуска сети?

Если взять конкретные показатели, которых мы планировали добиться за этот период, мы их выполнили в полном объеме. По каждому открытому магазину мы наблюдаем рост посещаемости более 30% в течение первых месяцев.

Данный формат магазина перспективен для Украины и имеет огромный потенциал. Более 50-60% населения Украины осуществляют покупки продукции на открытых рынках и в небольших магазинах, так как это в большинстве случаев помогает экономить средства. То есть формат жесткого дискаунтера.

Какие планы на ближайшее время? Сколько планируете открыть магазинов? В каких городах?

В феврале сеть Thrash! пополнится еще 10 новыми магазинами в следующих городах: Харьков, Запорожье, Днепр, Черкассы, а также в двух новых городах: Бердянск и Херсон.

Секретные коды или что мы не знаем о наших телефонах

телефон Наиболее востребованные, с нашей точки зрения, коды мы поместили в этой заметке.
1) *#06#. Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone.
2) *#21#. Позволяет получить информацию о включенной переадресации — звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит ли кто-нибудь за вами.
3) *#62#. С помощью этой команды вы сможете узнать, на какой номер производится переадресация входящих вызовов, если iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.
4) ##002#. Отключает любую переадресацию звонков. Таким образом, принимать их будете только вы.
5) *#30#. Предоставляет информацию об определении номера входящего абонента
6) *#33#. Показывает информацию о блокировке исходящих поддерживаемых сервисов, таких как звонки, SMS и других данных.
7) *#43#. Отображает информацию об ожиданиях вызова.
8) *3001#12345#*. Так называемое меню «Джеймса Бонда»: здесь и информация о SIM-карте, и уровень сигнала сотовой сети, даже нашлось место показателям приема сотового сигнала. Все данные, кстати, оперативно обновляются.
9) *#*#3646633#*#*   — инженерное меню для Андроид-смартфонов на чипе МТК
Секретные коды для смартфонов Samsung:
1) *#0*# — используется для тестов экрана, динамиков, проверки цветности, на битые пиксели, и т.д.
2). *#1234# — можно узнать версию прошивки Galaxy S4.
3). *#0228# — статус аккумулятора: температура, напряжение, емкость, ADC, RSSI.
4). *#12580*369# — главная информация о Samsung Galaxy S4 (ПО и аппаратная часть).
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!
Источник: justcoolidea.ru

7 популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть

Упражнение

Бывает так, что самые популярные фитнес-упражнения далеко не самые эффективные, а иногда даже могут нанести непоправимый вред нашему здоровью.

Особенно если выполнять их неправильно.

Представляем вам список популярных, но опасных упражнений и то, чем лучше всего их заменить.

Скручивания

Почему опасно: при чрезмерной нагрузке при скручиваниях усиливается давление на позвонки, а это грозит травмами. Кроме того, если у вас сидячая работа, за день позвоночные диски сильно нагружаются. А при подъемах корпуса мы нагружаем их еще больше. Передняя часть дисков сжимается, а задняя — растягивается. Появляется боль в пояснице и шее.

Чем заменить: встаньте на четвереньки, выпрямите одну руку и противоположную ей ногу. Поднимите их параллельно полу (чтобы они были на одной линии) и оставайтесь в таком положении 5–10 секунд. Затем то же самое для другой стороны. Такое упражнение поможет прокачать мышцы пресса, бедер и ягодиц, при этом сведя к минимуму излишнее напряжение и возможные травмы.

Обратные отжимания

Почему опасно: основной вред в том, что руки находятся в непривычном положении и на суставы приходится большая нагрузка. Плечи и локти также двигаются не в традиционном положении, а это может привести к вывихам, растяжениям связок и мелким трещинам.

Чем заменить: встаньте в классическую планку. Важно, чтобы спина была ровной, а руки чуть шире плеч. Согните ноги в коленях, при этом бедра и спина должны сохранять прямую линию. Теперь начинайте опускаться так, чтобы руки сгибались вдоль туловища. При таком упражнении будут работать те же мышцы, но без риска повредить суставы.

Боковые скручивания

Почему опасно: боковые скручивания считаются эффективными для боковых мышц пресса. Но так же, как обычные, опасны для позвоночника и межпозвоночных дисков.

Чем заменить: делайте боковую планку. Лягте на бок с упором на одну руку, а другую поднимите. Медленно оторвите бедра от пола, вы почувствуете напряжение мышц пресса. Следите, чтобы спина была ровной, без прогиба. Задержитесь в этом положении сколько сможете. Затем сделайте то же самое на другую сторону. Боковая планка поможет прокачать мышцы пресса, сжечь жир и убережет от травм позвоночника.

Наклоны вперед с гантелями

Почему опасно: тут опять же в первую очередь страдает наша спина. А если выполнять упражнение неправильно, возникает риск растяжения мышц и возникновения травм позвоночника.

Чем заменить: подойдет упражнение под названием «дровосек». Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. Возьмите в руки набивной мяч и на выпрямленных руках поднимите его вверх так, чтобы он оказался над левым плечом. На выдохе опустите мяч по диагонали сверху вниз к правому бедру, опустившись в полуприсед. Старайтесь выполнять его медленно и плавно. Затем повторите на другую сторону.

Подъем гантелей на бицепс

Почему опасно: любая работа с утяжелением в положении стоя сильно нагружает позвоночник. Кроме того, это упражнение задействует всего лишь несколько мышц. Если вы не профессиональный спортсмен и не занимаетесь под присмотром тренера, его стоит заменить на более эффективное и безопасное.

Чем заменить: тут вам понадобится лента сопротивления. Возьмите в каждую руку по концу резинки нижним хватом (ладони на себя) и начинайте по очереди сгибать руки к груди. Вы почувствуете, что неработающая рука не выпрямляется до конца, она всегда немного согнута. Из-за натяжения нагрузка на руки будет постоянной и равномерной, а результат будет виден лучше.

Тренажеры для мышц бедра

Почему опасно: главный недостаток таких тренажеров — это то, что можно заработать сильное растяжение. И даже если установленный вес кажется комфортным, связки все равно могут пострадать.

Чем заменить: одно из лучших и безопасных упражнений для развития ног — это зашагивания на возвышенность. Возьмите тумбу — чем выше она будет, тем труднее выполнение и больше нагрузка. С ровной спиной сделайте шаг на тумбу и встаньте на нее. Затем шагом назад вернитесь на то же место. Шагать можно и боком, тем самым чередуя нагрузку на мышцы.

Французский жим с гантелями

Почему опасно: во время выполнения упражнения большая нагрузка идет на локтевые суставы. Кроме того, из-за высокой травмоопасности французский жим стоит делать только при идеальной технике, а лучше вообще заменить на более безопасное упражнение.

Чем заменить: самое подходящее — это «алмазные» отжимания. Сделайте упор лежа, как при обычных отжиманиях. Руки расположите так, чтобы большой и указательный пальцы касались друг друга на обеих руках. Теперь совершайте действия, как при обычных отжиманиях. Колени при этом должны находиться на полу, но если хотите увеличить нагрузку, можете выполнять с прямыми ногами.

Фотограф Роман Захарченко

Источник: adme.ru

Популярные ингредиенты, которые делают салат вредным

Салат Заправка может легко испортить салат 
Бальзамический уксус
Конечно, настоящий бальзамический уксус из Италии оказывает на организм человека только благотворное действие. Подвох таится в недорогих коммерческих альтернативах, для приготовления которых зачастую используют белый винный уксус, карамельную окраску, сахар и загустители, такие как кукурузный крахмал и камедь, что в свою очередь только “разрушает“ здоровый салат. Поэтому, чтобы избежать проблем со здоровьем, используй только продукт, изготовленный из качественных ингредиентов!
Обезжиренные соусы
Читай также: КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ? 9 ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ
Как объясняют диетологи, все продукты с приставкой “обезжиренные“ имеют высокую концентрацию сахара. Как известно, хорошие жиры в любом случае намного полезнее, чем сахар, поэтому лучше всего заправлять салаты оливковым маслом в сочетании с винным уксусом. 
Сухофрукты
Также, как и во время приготовления сока, высушивание плодов лишает фрукты всех полезных питательных веществ, таких как вода и волокна, а концентрация сахара, наоборот, существенно возрастает. Особенно осторожно к этим “сладким бомбам“ нужно относиться людям, которые страдают от сахарного диабета и ожирения.
Что-либо карамелизированное
Читай также: ЗАВТРАКАЯ МОЖНО ПОХУДЕТЬ
Если ты считаешь, что карамелизированные яблоки – это табу для твоей фигуры, то чем им уступают, например, мясо жареного цыпленка, приготовленное в камерализованном соусе.
Засахаренные грецкие орехи
Даже небольшой слой сахара автоматически переводит грецкие орехи в разряд калорийных десертов. Чтобы твой салат не потерял хрустящий привкус, попробуй заменить грецкие орехи на нут или семена подсолнуха. 
Смотри видео, как приготовить заправку для салата: 

Источник: ivona.bigmir.net

Кристен Стюарт кардинально сменила имидж (ФОТО)

Кристен Стюарт Актриса Кристен Стюарт одна из тех звезд, которые не задерживаются в одном образе надолго. Она привыкла экспериментировать как в стиле одежды, так и в собственном образе. На премьере фильма «Персональный покупатель» Кристен снова поразила своими внешними изменениями.
В Carondelet House в Лос-Анджелесе, где проходила премьра «Персонального покупателя», актриса появилась почти лысой. Кристен Стюарт достаточно коротко подстриглась и покрасила волосы цвета блонд.
Отметим, что сейчас цвет Кристен Стюарт – модный. Но она в таком образе выглядит достаточно непривычно.
Интересно почему она решила измениться? Может, конечно, это обычное желание поэкспериментировать. А может этот образ ей необходим был для фильма, как знать.

Источник: http://glamurchik.tochka.net/

Утренний обзор рынка наличной валюты Киева на 20/02

валюта

Максимальный курс покупки

USD составил 27.15 (0.00) ТАСкомбанк (044) 393-25-63

EUR составил 28.85 (0.00) Украинский капитал 10:00

RUB составил 0.462 (0.000) Украинский капитал 10:00

 

Минимальный курс продажи

USD составил 27.20 (0.00) Банк Инвестиций и сбережений (044) 207-70-39

EUR составил 28.80 (-0.10) Мотор-банк

RUB составил 0.460 (0.000) РВС Банк

 

Средние курсы

USD составил 26.98 (-0.04) / 27.33 (-0.01)

EUR составил 28.53 (-0.06) / 29.14 (-0.07)

RUB составил 0.429 (-0.028) / 0.475 (-0.003)

Грэмми: Twenty One Pilots стали лучшим поп-дуэтом

Twenty One Pilots

Об этом сообщается на сайте премии.

Отметим, что коллектив получил премию за песню Stressed Out. Кроме того, члены группы Тайлер Джозеф и Джош Дан решили выйти за своей наградой, сняв штаны.

По их словам, решение получить премию именно в таком виде они приняли еще год назад, когда смотрели предыдущую церемонию «Grammy». Тогда коллектив не рассчитывал на столь высокую награду, и в шутку один из членов группы заявил, что если они получат её, то сделают это без штанов. 

Также хип-хоп музыкант из США Chance the Rapper получил премию Grammy в категории «Лучший поп-альбом» в номинации «Лучший новый исполнитель». В свою очередь Адель получила премию Grammy за альбом «25». А клип Бейонсе «Formation» получил премию Grammy как лучшее видео.

Напомним, как сообщалось, популярная американская певица Бейонсе получила «Грэмми» в номинации «Лучшее музыкальное видео» за клип на композицию Formation.