Статьи

Как узнать, в каких именно витаминах нуждается организм? Разобраться помогут симптомы.
Ухудшение зренияВитамин, известный как ретинол, принимает непосредственное участие в процессах размножения и роста клеток, а также преобразования света в нервные импульсы. Именно поэтому из-за его недостатка страдает зрение – его острота при темном освещении снижается. Восполнить недостаток помогут ретинолосодержащие поливитаминные препараты, где количество витамина А близко к суточной норме — 80-100 мг. Также зимне-весенний период больше всего витамина А можно найти в куриной печени, моркови и тыкве (10 мг/100 гр).
Сухость и шелушение кожиВитамин F – это полинасыщенные жирные кислоты. Без них в организме невозможен процесс построения клеточных мембран, которые изнашиваются очень быстро, особенно в условиях постоянных стрессов. В результате недостатка этого витамина на коже появляются воспаления и чрезмерная сухость и шелушение. Поэтому выбирая поливитаминный препарат, обратите в внимание на присутствие в нем витамина F, а также витаминов В6, Е и С, поскольку первый без них не усваивается. Также максимум витамина F содержится в нерафинированном подсолнечном масле, авокадо, сельди и скумбрии.
Жирный блеск на лицеРибофлабин отвечает за нормальное протекание обменных процессов в клетках кожи. При его недостатке нарушается работа сальных желез, в результате чего кожа начинает лосниться и подвергается таким заболеваниям как фурункулез, акне и различным дерматитам. Суточная норма витамина В2 составляет 2,5 мг, поэтому принимайте витаминные комплексы, в которых содержится достаточное его количество. Также найти этот витамин можно в какао, куриных яйцах и вареном картофеле.
Ломкость ногтей и заусеницыВитамин Е отвечает за регенерацию тканей и питает кожу и ногти. Именно поэтому при его недостатке ногти становятся ломкими, а на кутикулах появляются заусенцы. Кроме того, от дефицита токоферола страдают волосы – они становятся тусклыми и ломкими. Необходимая норма витамина Е в сутки составляет 20 мг, поэтому его содержание в препарате должно быть приближенным к этому показателю. Кроме того, при приеме данного витамина следите за рационом – в нем должны присутствовать жиры, поскольку токоферол без них не усваивается. Без аптечных препаратов помогут восполнить запасы нерафинированные подсолнечное, оливковое и кукурузное масла.
Боль в суставах и мышцахАскорбиновая кислота принимает участие в выработке в организме коллагена. Это вещество является частью здоровых суставов, сухожилий, хрящей и костей. Если витамина С организму не достает, уровень коллагена снижается и возникают боли в суставах. Поэтому в сутки организму нужно «давать» 50-60 мг аскорбиновой кислоты. Ее можно потреблять как самостоятельно, так и в комплексе с другими витаминами. Важно, чтобы ее содержание было близко к суточной норме. Ближе к весне максимум витамина С сохраняется в лимонах и апельсинах, квашенной капусте и томатном соке.
ИзжогаЧасто без видимых причин в желудке появляется изжога?  Проблема кроется вероятно в недостатке витамина РР (никотиновой кислоты), которая участвует в окислительно-восстановительных процессах организма, в частности, нормализует секрецию желудочного сока. Для нормальной работы нашему организму необходимо 15 мг витамина РР в сутки. Выбирайте препарат, где содержится никотиновая кислота, а также витамины А, С и группы В – так она лучше усваивается. Восстановить недостающий витамин поможет также сырой арахис, морская рыба и шампиньоны.
Стоматит и кровоточивость десенПомимо того, что витамин В9 – фолиевая кислота – принимает участие в процессе кроветворения (синтеза эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов), он необходим организму для роста и обновления клеток слизистых оболочек. Именно поэтому при его недостатке страдают в первую очередь десны – они становятся рыхлыми и восприимчивыми к различным инфекциям. Организм нуждается в 200 мкг витамина В9 в сутки. Получить его можно как с монопрепаратами фолиевой кислоты, так и из комплекса витаминных препаратов. А еще обеспечат организм необходимым количеством витамина грецкие орехи, говяжья печень, арахис и вареная фасоль.
Снижение умственной активностиТиамин принимает участие в регуляции процесса ферментации, обменных процессах и синтезе аминокислот. Благодаря этим свойствам он способствует умственной активности и поддерживает в норме нервную систему. Недостаток витамина В1 отражается на памяти и концентрации. Восстановить норму тиамина помогут препараты с фосфотиамином и  бенфотиамином (2 мг витамина в сутки), или семечки подсолнуха, арахис, хлеб с отрубями, овсянка и гречка.
РаздражительностьВитамин В12 отвечает за нормальное протекание обменных процессов и также состояние нервной системы. Его дефицит часто отражается на психоэмоциональном состоянии – появляется раздражительность, быстрая утомляемость и бессонница. Он содержится практические во всех поливитаминных препаратах в необходимом организму количестве – 3 мг в сутки. Также его можно найти в биоактивных добавках для спортсменов, говяжьей печени, йогурте или твороге.
Слабость и повышенная утомляемостьОсновная функция витамина В6 – обмен аминокислот и процесс кроветворения. Его недостаток знаменуется анемией, мышечной слабостью и повышенной утомляемостью. Если все это сопровождается появлением трещинок в уголках губ, сомнений в гиповитаминозе пиридоксина остаться не должно. Поэтому ищите препарат с содержанием витамина В6, способный удовлетворить суточную потребность организма – 2 мг. Также восстановить его уровень поможет потребление кунжута, курицы, бананов и фасоли.
Источник: http://medic.ua

Россияне также стали чаще выступать за оказание помощи Киеву по восстановлению полного контроля над Донбассом.

Число россиян, которые считают нужным принять ДНР и ЛНР в состав России вновь выросло до максимума 2014 года. Об этом свидетельствует опрос ВЦИОМ.

Опрос, проведенный в этом месяце показал, что в поддержку включения непризнанных республик в состав РФ выступают 18 процентов россиян, что на четыре процентных пункта выше показателя августа 2016 года.

При этом, 24 процента россиян считают необходимым признать ДНР и ЛНР в качестве независимых государств. Ранее этот показатель доходил до 29 процентов.

Доля тех, кто считает необходимым сохранение ДНР и ЛНР в составе Украины при условии расширения автономии обеих республик, осталась на историческом минимуме в восемь процентов респондентов.

Примечательно, что растет число сторонников оказания украинским властям помощи по восстановлению полного контроля над Донбассом. За это выступают четыре процента опрошенных россиян.

Большей поддержкой по-прежнему остается вариант, в соответствии с которым Россия не должна вмешиваться в конфликт и соблюдать нейтралитет — 36 процентов.

ВЦИОМ отмечает, что главный вывод исследования состоит в том, что, по мнению большинства россиян, ДНР и ЛНР — уже не Украина.

Накануне российский президент Владимир Путин подписал указ о признании в РФ документов ДНР и ЛНР. Запад заявил, что признание паспортов нарушает минские договоренности.

В ДНР начали выдавать паспорта в марте 2016 года. В ЛНР первые паспорта выдали в 2015 году.

Хорошая новость: в отличие от Джекмана, Стюарт, несмотря на солидный возраст и многолетнее пребывание в франшизе, заявил, что готов продолжить сниматься в «Людях Икс». 
Патрик Стюарт играл Чарльза Ксавье с 2000 года, самого первого фильма о Людях Икс – и снялся в этой роли в общей сложности в семи фильмах, включая и спин-офф трилогию о Росомахе. В интервью Entertainment Tonight актер заявил: «Хью поднял прощальный флаг. Я же этого еще не сделал», недвусмысленно подчеркивая, таким образом, что прощаться с франшизой, в отличие от Джекмана, он пока не собирается.
Премьера «Логан: Росомаха» в кинотеатрах, напомним, состоится уже совсем скоро – 2 марта.
Источник: http://kinoafisha.ua/

Кабельная телесеть разрабатывает драму «Blood and Whiskey», основанную на жизни основателя знаменитого бренда виски Джека Дэниела.
Основанная на книге-биографии Питера Красса «Blood and Whiskey: The Life and Times of Jack Daniel», драма расскажет душераздирающую правдивую историю Джека Дэниела, мальчика-винокура, подростка-контрабандиста и преступника, построившего величайшую в мире империю по производству виски на пепелище Гражданской войны.
Эндрю Колвилл («Безумцы») напишет сценарий и разделит обязанности исполнительного продюсера со Стэном Спраем, Джеффом Холландом, Дрю Брауном, Аароном Полом и Заком Бекманом. 
Колвилл завершает свои обязанности исполнительного продюсера в четвертом заключительном сезоне исторической шпионской драме «Агент» на канале AMC, где он вместе с Крэйгом Силверштейном разрабатывает «Bone Wars» («Костяные войны»).
Jack Daniel`s – самая продаваемая марка американского виски в мире. Известная своими квадратными бутылками, компания продает десятки миллионов бутылок в год. Книга Красса – первая книга-биография, написанная о Дэниеле, которая прослеживает его путь с детских лет, когда он оставил семью, чтобы работать винокуром, до его превращения в короля виски в Теннесси.
Источник: http://www.kinonews.ru/

Сам актер хранил молчание, не обсуждая долгожданное прибавление в семействе, однако дал комментарий в интервью Rencontres de Cinema. 
«Мы безумно счастливы. Нас ждет большое приключение», — сообщил Клуни с улыбкой. Он также добавил, что все его друзья и близкие сердечно поздравили пару с этим радостным событием, не обойдясь без шуток относительно возраста будущего отца. 56-летний актер нисколько не смущен своим возрастом, более того, для него примером является Жан-Поль-Бельмондо, который в четвертый раз стал отцом в возрасте 70-ти лет.
Напомним, что Клуни ранее заявлял о своем нежелании жениться или заводить детей, однако встреча с Амаль, похоже, полностью изменила его взгляды на семейную жизнь. 
Источник: http://kinoafisha.ua

В китайской провинции Хэнань на службу заступил первый робот-полицейский. Он занимается патрулированием зала ожидания железнодорожного вокзала в городе Чжэнчжоу. Об этом сообщает gbtimes, передают Нескучные новости.

Робот передвигается на колесах, на его корпусе расположены сенсорные датчики, а рост не превышает роста человека. Он может самостоятельно производить патрулирование территории, сканировать и распознавать лица людей и отвечать на вопросы пассажиров. Также он способен определять температуру воздуха и предупреждать об угрозе пожара.

На данный момент робот дежурит в тестовом режиме. Планируется, что скоро он начнет работать в ночное время, когда в залах ожидания больше всего пассажиров.

Источник: neskuchno-news.com

Получено официальное приглашение от премьер-министра.

Штаб торговой блокады на Донбассе проведет переговоры с премьер-министром Украины Владимиром Гройсманом, который прислал официальное приглашение. Об этом говорится в заявлении, опубликованном на странице штаба блокады в Facebook.

Активисты отметили, что на переговорах будут выступать за немедленное освобождение пленных и настаивать на принятии закон об оккупированных территориях, который законодательно запрещает «торговлю на крови».

В свою очередь Гройсман предложил, чтобы представители штаба блокады вошли в комиссию по обмену пленными; а Кабмин отменит разрешения, выданные СБУ на перемещение товаров и издаст постановление, регулирующее перемещение грузов в соответствии с законом о борьбе с терроризмом.

«Влиять на большинство БПП и НФ в парламенте премьер, по его словам не может, поэтому принятие закона от него не зависит», – говорится в сообщении.

Штаб пообещал рассмотреть данные предложения и дать ответ после консультаций с экспертами и активистами.

«В любом случае блокада не прекращается ни на минуту, а дальнейшие переговоры должны быть максимально публичными и открытыми для народа», – подчеркнули в штабе.

Как сообщал Корреcпондент.net, 26 января ветераны АТО и некоторые народные депутаты начали блокаду железной дороги на Донбассе, в том числе и поставок угля из неподконтрольных районов. В результате под угрозой оказалась энергетическая система Украины.

В среду, 15 февраля, Кабмин на внеочередном заседании принял решение о введении чрезвычайного положения в энергетике Украины.

Экс-защитник «Шахтера», «Днепра», «Таврии» и «Зари» Владимир Езерский стал главным тренером сборной Украины U-19, сообщает официальный сайт ФФУ.

Езерский подписал с Федерацией футбола Украины контракт на два года.

Работа в сборной U-19 станет для 40-летнего тренера первым самостоятельным опытом. Ранее он входил в тренерский штаб Мирона Маркевича в «Днепре».

Ассистентами Езерского стали экс-футболист «Арсенала», «Металлурга» Запорожье, «Шахтера» и «Карпат» Юрий Беньо, а также бывший вратарь «Динамо», «Оболони» и «Арсенала» Виталий Рева.

Дебютирует Езерский в товарищеских матчах против Израиля, которые состоятся 28 февраля и 2 марта.

Президент «Реала» Флорентино Перес хочет заполучить нападающего «ПСЖ» Эдинсона Кавани. Как сообщает A Bola, руководство мадридского клуба уже вступило в переговоры с парижанами, чтобы обсудить возможную сделку. По данным источника, Перес хочет предложить в обмен на Кавани Карима Бензема.

Также «Реал» рассматривает возможность продажи Бензема в сторонний клуб, и затем уже покупки нападающего «ПСЖ».

Бензема в последнее время часто подвергается критике со стороны болельщиков, и «Реал», по слухам, готов избавиться от игрока. В то же время, Кавани и «ПСЖ» никак не могут договориться о новом контракте, и по сообщениям французской прессы, игрок также не против сменить команду.

При этом известно о том, что семеро силовиков Украины за сутки получили разные ранения и были травмированы. Про это поведал в процессе сегодняшнего брифинга спикер Минобороны по делам АТО Андрей Лысенко.

Согласно его данным – за минувшие сутки погибших от боевых действий среди украинских бойцов нет, хотя при этом имеется семеро травмированных военных – уточнил он.

Как сообщал УРА-Информ, Порошенко сегодня сообщил о том, что за потери от блокирования на Донбассе отвечать должны будут Батькивщина, а также Самопомич. Эти действия очень дорого обходятся Украине – также подчеркивал президент.