5 требований крепких зубов
1. До того как очищать зубы щеткой, пользуйтесь зубной нитью либо зубочисткой. Эти средства помогут почистить от фрагментов еды те места, которые для щетки недосягаемы. Щеткой пользуйтесь более 2-ух ежедневно, освобождая ею не только лишь зубы, но также и слизистую щек, неба и языка. 2. Очистку зубов продолжайте более 5 секунд. После потребления цитрусовых воздержитесь от очистки на секунд 30, так как апельсиновая кислота обессиливает ткань зубов, но влияние щетки может вызвать ее эрозию. 3. Заваривайте зеленый чай и ополаскивайте им ротовую полость. Благодаря танину кофе сражается с бактериями и понижает накапливание зубного налета. 4. Ешьте больше трещащих овощей. Они будут инициировать десны и освободят зубы от налета. В собственный каждодневный рацион в обязательном порядке добавьте творог и изюм. 5. Процесс жевания содействует выделению слюны, которая нейтрализует нездоровые кислоты. Для этого после пищи применяйте жевательную резинку без сахара.