Месячный архив: Декабрь 2019

Самый распространенный из них – заболевания сердечно-сосудистой системы, затем – желудочно-кишечный тракт, патология суставов – на третьем месте. Что же с нами происходит?
Где причина?
Эта триада недугов возникает из-за стресса, гиподинамии, неправильного питания и избыточного веса. Понятно, это не все причины, а лишь фундамент, на который добавляются еще дополнительные условия, в которые попадает человек.
Поражения суставов выбивают из зоны комфорта – боль, ограничение движения, невозможность выполнять даже минимальные нагрузки, и это все, мягко говоря, напрягает. Самое неприятное то, что заболевания суставов часто приводят к инвалидности.
Если Вы не хотите довести свой организм в 45 – 60 лет до состояния, когда уже ничего не поможет, кроме замены суставов – эта статья для Вас.
Суставы и гиподинамия
Сегодня большинство людей проводит много времени за компьютером, мало двигается, а тело человека запрограммировано на движение. Отсутствие полноценной физической нагрузки, на которую рассчитаны суставы, приводит к застою крови и лимфы в тканях, ослаблению мышц и сухожилий, а также к увеличению массы тела. Чрезмерный вес увеличивает нагрузку на суставы, вызывая болезненные ощущения и быстрое утомление.

Суставы и вода
Все знают, сколько воды нужно пить за сутки. Рассчитать необходимое количество можно по двум простым формулам (для мужчин и для женщин):
Мужчины: Вес тела х 35Женщины: Вес тела х 31Например, Вы женщина, вес 53 кг. Ваша норма 53 Х 31= 1,6 л.
А кто реально это делает? А знаете ли Вы, что нарушение водного обмена в организме приводит к уменьшению количества суставной жидкости? В силу естественного выдавливания за пределы суставной сумки во время ходьбы или нагрузок, суставной жидкости становится меньше, но ее количество не восстанавливается, как это положено.
Суставы и отложения солей на поверхности хряща
Это результат тотального нарушения обмена веществ в результате неправильного питания, приводящего к увеличению содержания минеральных соединений во всех биологических жидкостях. И эти люди страдают не из-за избытка потребления поваренной соли (как считаю многие!), а из-за патологии азотистого обмена в организме, который обеспечивается почками. У таких пациентов кроме артрита есть еще камни в почках, желчном или мочевом пузыре.

Суставы и инфекция
Есть два пути проникновения инфекции в сустав – извне, во время травмы сустава или с кровотоком, т.е. заражение сустава возбудителем из других органов.
Второй вариант развития сценария артрита может возникать как результат хронических инфекций верхних дыхательных путей, слухового аппарата, кожи, мочеполовой системы – через 2-4 недели после основной инфекции.
Что происходит с суставом?
Первый этап – развитие артрита, или воспаления сустава. Артроз – это следующая после артрита стадия, когда в суставе наблюдается разрушение хряща и воспаление. Затем хрящ может разрушиться полностью и начинается трение кости о кость, и инвалидность.
Как говорил Сократ, кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. Поэтому, перечислю основные возможности для восстановления суставов.


Основные возможности для восстановления суставов
— Введите в Вашу ежедневную жизнь движение. Начните с ходьбы 10-15 мин. Еженедельно увеличивайте нагрузку на 5 мин .
— Выпивайте Вашу ежедневную норму воды! Разбейте Вашу суточную норму на количество стаканов и установите будильник-напоминание на телефоне. Это просто нужно сделать.
— Откорректируйте Ваш обмен веществ.
— По поводу инфекций – нужно отследить Вашу связь между болями в суставах и инфекцией. Без обращения к профильным специалистам, в зависимости от того, какие инфекции Вы переносили – Вам не обойтись.
Главное – убрать причину, а не глушить боль обезболивающими средствами. Боль – это лишь сигнал организма о том, куда нужно обратить Ваше внимание.
Гимнастика для лечения артроза коленных суставов:

Действуйте и будьте здоровы!
Источник: 5sfer.com 

Рассмотрение этого вопроса состоится уже на следующей неделе.

Страны Евросоюза намерены продлить санкции в отношении 150 человек и 37 предприятий из Украины и России в связи с посягательством на территориальную целостность Украины.

Об этом сообщил корреспондент Радио Свобода в Брюсселе Рикард Йозвяк на своей странице в Twitter.

«ЕС на следующей неделе продлит санкции для 150 человек и 37 организаций из Украины и России, которые поставили под угрозу территориальную целостность Украины», – написал он.

EU will nxt week extend sanctions on 150 ppl & 37 entities from #Ukraine & #Russia who have threatened the the territorial integrity of Ukr

— Rikard Jozwiak (@RikardJozwiak) 7 марта 2017 г.

Астронавт Европейского космического агентства Тома Песке, находящийся сейчас на Международной космической станции, опубликовал в своем Twitter снимок египетских пирамид, отмечают Нескучные новости.
«Думал, что наконец смог сфотографировать пирамиды. Но оказалось, что это меньшие из них, которые расположены на юге. Черт возьми, их не так легко заметить из космоса», – написал француз.

Источник: neskuchno-news.com