Дневной архив: 22.10.2019
20 продуктов, которые очистят артерии
Есть много факторов, которые могут увеличить риск сердечного приступа, например — отсутствие движения, стресс и неправильное питание. Тем не менее, некоторые простые изменения в вашем рационе могут помочь вам защитить себя и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, мы представляем вам напитки и продукты, которые могут помочь вам сохранить ваши артерии:
1. Лосось
Лосось считается самой полезной пищей для здоровья сердца. Он содержит много здоровых жирных кислот, которые обладают способностью снижать уровень холестерина, уровень триглицеридов и предотвратить воспаление.
Тунец, скумбрию, сельдь, также необходимо включить в свой рацион.
2. Апельсиновый сок
Свежевыжатый апельсиновый сок имеет много антиоксидантов, которые могут поддерживать здоровье кровеносных сосудов. Кроме того, он может помочь вам снизить высокое артериальное давление.
Выпивая ежедневно 2 стакана свежего апельсинового сока, вы получите рекомендуемую суточную дозу витамина С, обеспечивая тем самым свой организм витаминами и минералами, которые окажут положительное влияние на ваше здоровье.
3. Кофе
Многие исследования показали, что употребление 2-4 чашек кофе в день снижает риск сердечного приступа на 20%. Тем не менее, вы должны знать, что чрезмерное потребление кофе может быть вредным для вашего желудка.
4. Орехи
Орехи содержат много полезных жиров в том числе омега-3 жирные кислоты и ненасыщенные жиры. Они очень эффективны для вашего уровня холестерина в крови. Всего одна горсть миндаля или грецких орехов в день, и вы увидите большие преимущества.
5. Хурма
Хурма имеет большое содержание клетчатки и здоровых стерин, которые могут снизить уровень холестерина в крови. Сладкий вкус плодов хурмы является причиной, что их называют «божественными плодамы».
6. Куркума
Куркума, содержит активние соединения которые могут предоставить множество преимуществ организму. Это поможет вам уменьшить воспаление тканей и предотвратить гиперактивное накопление жира. Вы можете использовать куркуму как дополнение к различным блюдам, или употреблять ее как чай.
7. Зеленый чай
Он обладает мощными успокаивающими и тонизирующими свойствами. Это потому, что зеленый чай содержит катехин, мощный антиоксидант, который может поддерживать обмен веществ и уменьшает всасывание холестерина. Для того, чтобы получить максимальные результаты, пейте 1-2 чашек зеленого чая в день.
8. Сыр
Умеренное употребление сыра может помочь вам снизить высокий уровень холестерина и артериального давления.
9. Арбуз
Этот освежающий фрукт будет способствовать производство окиси азота и поддерживать здоровые кровеносные сосуды. Включите этот удивительный фрукт в свой рацион, и вы увидите его преимущества.
10. Цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты содержат много клетчатки, которая может снизить уровень холестерина и предотвратить накопление его в артериях. Пищевые продукты, которые являются богатым источником цельного зерна — овес, цельнозерновой хлеб и коричневый рис.
11. Клюква
Клюква являются богатым источником калия. Регулярное потребление клюквенного сока может помочь вам уменьшить плохой холестерин и повысить хороший холестерин. Пейте 2 стакана в день, это снизит риск сердечного приступа на 40%.
12. Съедобные водоросли
Съедобные водоросли имеют богатое содержание минералов, витаминов, белков, каротиноидов и антиоксидантов. Регулярное потребление может помочь вам регулировать артериальное давление и снизить уровень холестерина на 5%.
13. Корица
Корица в основном используется в качестве добавки к выпечке и к чаю. Она может предотвратить накопление в артериях, таким образом, корица поможет бороться с высоким уровнем холестерина. 1 чайная ложка корицы в день обеспечит много преимуществ для вашего здоровья.
14. Гранат
Этот экзотический фрукт содержит много фитохимических веществ, которые могут естественным образом стимулировать производство окиси азота, тем самым улучшая кровообращение.
15. Шпинат
Шпинат является богатым источником фолиевой кислоты и калия, которые обладают способностью снижать высокое артериальное давление, поддерживать мышечные ткани, и уменьшить риск сердечных приступов.
16. Брокколи
Брокколи содержит витамин К. Также обладает способностью снижать артериальное давление и высокий уровень холестерина. Капуста брокколи одинаково полезна как в вареном так и сыром виде.
17. Оливковое масло
Если вы будете употреблять высококачественное оливковое масло холодного отжима вы получите здоровые жиры и снизите уровень холестерина. Оливковое масло обладает способностью снижать риск сердечного приступа на 41%.
18. Спаржа
Спаржа может предотвратить закупорку вен, воспаления и снизить высокий уровень холестерина в крови.
19. Черника
Черника — отличный источник калия. Если вы пьете черничный сок, вы можете поднять хороший уровень холестерина и снизить плохой. Употребление 2 стакана в день уменьшит риск сердечного приступа на 40%.
20. Авокадо
Авокадо содержит жиры, которые могут способствовать балансу между плохим и хорошим уровнем холестерина.
Источник: http://health24.com.ua/
ТОП-5 лживых заявлений Кремля в Гааге и их опровержения
Министерство информационной политики составило пятерку ключевых лживых заявлений государства-агрессора России на сегодняшних слушаниях в Международном суде ООН в Гааге, сопроводив их опровержениями. Соответствующую информацию в своем Facebook обнародовал замминистра Дмитрий Золотухин.Первая ложь Кремля в суде — о том, что события в Донбассе якобы являются не военной агрессией, а внутриукраинским конфликтом.
«На самом деле, создание, финансовая поддержка и военное обучение соответствующих парамилитарных организаций в Донбассе проводились российскими силами еще в 2009 году в контексте подготовки к активным действиям против Украины», — отмечает Золотухин.
Кроме того, государственные органы и общественные организации Украины предоставили и продолжают предоставлять «гигабайты подтверждений присутствия российских войск на суверенной территории Украины», подчеркнул замминистра.
Также Золотухин назвал лживым заявление РФ о том, что малайзийский Боинг рейса MH17 могли сбить украинские военные: якобы соответствующие части ВСУ и техника также могли находиться близко к месту катастрофы, а международная комиссия расследователей и JIT (joint investigation team, совместная следственная группа) «не учитывают российских доказательств».
«Расследователями уже давно воспроизведены все факты и аспекты того, как БУК-М1, убивший 298 человек, был привезен на территорию Украины из России, находился под контролем российских наемников и управляемых и спонсируемых ими террористов и выпустил ракету из конкретно установленного места», — сообщил чиновник.
Опровергают в Министерстве информполитики и традиционное отрицание Москвой наличия на востоке Украины российского оружия и российских военных. По словам Золотухина, различные организации, журналисты, эксперты и волонтеры предоставили множество доказательств того, что «представители регулярных российских военных частей находились в Донбассе, использовали оружие, участвовали в боевых столкновениях, поставляли оружие и тяжелую технику российского производства террористам».
Четвертая ложь, которую государство-агрессор озвучило в Гааге, — обвинение Украины в якобы несоблюдении минских договоренностей.
«Эскалация в Авдеевке была спровоцирована пророссийскими террористами спустя пять часов после телефонного разговора Владимира Путина с Дональдом Трампом», — отметил Золотухин и добавил, что волонтеры международного сообщества ИнформНапалм зафиксировали бронетехнику и тяжелую артиллерию боевиков в непосредственной близости к линии соприкосновения, что является нарушением минских соглашений.
Замыкает перечень лживых заявлений представителей РФ в суде предположение, якобы торговая блокада ОРДЛО свидетельствует о финансировании Украиной терроризма.
«На украинских предприятиях, которые еще не успели украсть россияне, работают граждане Украины, которые получают зарплату и платят налоги в украинский бюджет. Эти граждане Украины удерживаются террористами в заложниках и нуждаются в помощи международного сообщества и защите в международном суде», — подчеркнул Золотухин.
Читайте также: УКРАИНА ПРОТИВ РОССИИ В ГААГЕ: САМОЕ ВАЖНОЕ ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Сегодня, 7 марта 2017 года, представители страны-агрессора РФ заявили на слушаниях в Международном суде ООН, что боевики ДНР и ЛНР якобы нашли оружие в шахтах Донбасса, а не получают его на постоянной основе из России.
Читайте также: Аргументы РФ против Украины в Гааге: день второй, самое важное
Источник: liga.net
Комикс-триллер с Шарлиз Терон переименовали
Экранизация комикс-бестселлера Энтони Джонстона выйдет в американский летний прокат под кэмповой вывеской «Атомная блондинка» (Atomic Blonde).
Ареной действия становится Берлин накануне падения Берлинской стены. Суперагентесса MI6 Лоррэйн Бротон отправлена сюда, чтобы найти убийцу своего коллеги, работавшего под прикрытием, и раскрыть заговор, ставящий под угрозу все агентурную сеть. Ее вынужденным напарником становится агент берлинской резидентуры Дэвид Персиваль (Джеймс МакЭвой).
Сценарий написал Курт Джонстад, автор дилогии «300 спартанцев».
«Атомная блондинка» станет первым самостоятельным проектом соавтора «Джона Уика» Дэвида Лейтча. Их тандем с Чедом Стахелски и Дэвида Лейтча, распался после того, как была утверждена дата начала съёмок «Джона Уика 2». Экс-каскадеры планировали поставить комикс вдвоем, но решили оставить себе оба проекта.
Стахелски недавно выпустил «Джона Уика 2», который менее чем за две недели проката заработал больше, чем вся касса оригинала. Релиз самостоятельного режиссерского дебюта Лейтча состоится 28 июля.
Источник: http://www.kinomania.ru
Продано 15 тысяч билетов на Евровидение
Почти 15 тыс. билетов на конкурс «Евровидение 2017» продано по состоянию на утро пятницы, сообщил вице-премьер-министр Украины Вячеслав Кириленко. «По состоянию на 9.30 сегодняшнего дня продано 14951 билет в 52 страны мира, не только Европы», — сказал он в ходе часа вопросов к правительству в Верховной Раде в пятницу.
В.Кириленко уточнил, что 52% билетов купили из Украины, 48% — жители других стран. Между тем он подчеркнул, что команда организаторов с украинской стороны полностью сформирована.
Вице-премьер напомнил, что официальный старт продажи билетов начался 14 февраля 2017 года, первый купила победительница Евровидения-2004 певица Руслана.
62-й международный песенный конкурс Евровидение-2017 пройдет в Киеве. В конкурсе примут участие 43 страны. Главной ареной станет Международный выставочный центр. Полуфиналы «Евровидения-2017» в Киеве состоятся 9 и 11 мая, финал – 13 мая.
Источник: http://telegraf.com.ua
В случае войны, Европу ждет огромная волна беженцев — Аваков
Это будет катастрофа для Украины. Будет огромное количество жертв, Украина может потерять государственность и независимость.
Такое мнение высказал в четверг, 16 февраля, в интервью немецкому изданию «Welt» министр внутренних дел Украины Арсен Аваков. По его словам, последствия для России также будут катастрофическими и не известно выдержит ли режим Путина возможные десятки тысяч собственных жертв.
ЕС может получить на своей границе большую область с вооруженным пророссийским режимом и чрезвычайное количество беженцев и последствия этой трагедии будут для Европы гораздо больше, чем сирийские, — пояснил министр, добавив, что Европа не может стоять в этом конфликте на стороне России, хотя многие в Евросоюзе пребывают в мире иллюзий и не распознают эти последствия в полной мере.
Напомним, как сообщалось, Пентагон пообещал наращивать потенциал ВСУ.